🕓 Laatst bijgewerkt op 13 oktober 2025 Heb je moeite om ’s nachts in slaap te vallen? Je bent niet alleen; veel Nederlanders kampen met Slaapproblemen door de hectiek van het dagelijks leven. Gelukkig is er een eenvoudige oplossing die vaak over het hoofd wordt gezien: een bedtijdroutine die je helpt om beter te ontspannen … Meer lezen over Het geheim van mensen die altijd goed slapen: ze doen dit 30 minuten voor bedtijd