🕓 Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2025 Heb je ooit midden in de nacht wakker gelegen en je afgevraagd waarom dat zo vaak gebeurt? Veel mensen ervaren slaapproblemen, vooral rond 3 uur ’s nachts, wat kan wijzen op een verstoring van de slaapcyclus door stress of ongezonde gewoonten. Gelukkig zijn er eenvoudige aanpassingen in je … Meer lezen over Wakker worden om 3 uur ’s nachts? Deze simpele aanpassing lost het op